Większość ludzi nie wybiera swojego życia.
Reaguje na nie.
Reaguje na emocje, stare programy, schematy wyniesione z dzieciństwa i zapisy w podświadomości. Dopiero moment, w którym zaczynasz dokonywać świadomych wyborów, jest momentem prawdziwej zmiany.
Nie dlatego, że wszystko nagle staje się łatwe.
Tylko dlatego, że przestajesz żyć automatycznie.
Reakcja a wybór to fundamentalna różnica
Reakcja:
- jest szybka
- oparta na emocji
- uruchamia stare wzorce
- często prowadzi do żalu lub napięcia
Świadomy wybór:
- pojawia się po zatrzymaniu
- wynika z obecności
- uwzględnia ciało i emocje
- buduje spójność wewnętrzną
Reakcja pochodzi z ego.
Wybór pochodzi ze świadomości.
Co się zmienia, gdy wybierasz świadomie
- Przestajesz oddawać swoją moc emocjom
Emocje nadal się pojawiają, ale:
- nie musisz za nimi podążać
- nie musisz na nich budować decyzji
- nie musisz ich tłumić
Zaczynasz je czuć i puszczać, zamiast nimi żyć.
- Znika potrzeba obwiniania
Świadomy wybór oznacza odpowiedzialność.
Nie karanie się.
Nie ocenianie.
Po prostu widzisz:
to ja wybieram, co zrobię dalej
A to automatycznie kończy rolę ofiary.
- Twoje decyzje są spokojniejsze
Nie podejmujesz ich z lęku, presji ani potrzeby udowadniania czegokolwiek.
Pojawia się:
- więcej ciszy
- więcej jasności
- mniej wewnętrznego chaosu
To znak, że decyzja pochodzi z wyższego poziomu świadomości.
Świadomy wybór a poziomy świadomości
Poniżej 200 decyzje są:
- reaktywne
- obronne
- napędzane brakiem
Powyżej 200 wybory zaczynają wynikać z:
- odwagi
- uczciwości wobec siebie
- gotowości do puszczania
Dlatego świadome wybory są naturalną konsekwencją wyjścia ze stanów przetrwania.
Dlaczego tak trudno wybierać świadomie
Bo większość wyborów jest sabotowana przez podświadomość.
Możesz chcieć zmiany, ale:
- podświadomość wybiera to, co znane
- ciało reaguje na stare zapisy
- emocje przejmują ster
Dlatego sama świadomość intelektualna nie wystarcza.
Rola hipnoterapii i autohipnozy
W pracy z podświadomością kluczowe jest:
- wyciszenie umysłu
- regulacja układu nerwowego
- wejście w stan głębokiej obecności
Dlatego hipnoterapia i autohipnoza są tak skuteczne.
Pozwalają dotrzeć do miejsca, z którego naprawdę dokonujesz wyborów.
Na co dzień uczę klientki autohipnozy opartej na kotwicach. Sama również z niej korzystam – na przykład zanim rozpocznę proces uwalniania emocji, wchodzę w stan autohipnozy, by wybór nie był reakcją, lecz decyzją z poziomu świadomości.
Świadomy wybór zaczyna się od zatrzymania
Nie musisz wiedzieć od razu, co zrobić.
Wystarczy, że:
- zatrzymasz się
- poczujesz ciało
- pozwolisz emocji być
I dopiero wtedy zapytasz siebie:
co jest teraz spójne ze mną
To już jest świadomy wybór.
Kasowanie starych programów wyboru
Gdy czujesz, że decyzję próbuje przejąć lęk lub stary schemat, możesz użyć intencji:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.
Nie po to, by zmusić się do zmiany.
Po to, by przestać wybierać z przeszłości.
Jak wygląda życie, gdy wybierasz świadomie
- mniej dramatu
- mniej wewnętrznych konfliktów
- więcej spokoju
- więcej zgodności z sobą
Nie dlatego, że świat się zmienia.
Dlatego, że Ty przestajesz reagować automatycznie.
Świadomy wybór to nie perfekcja.
To obecność.
I od niej zaczyna się prawdziwa zmiana.