Klaustrofobia, czyli lęk przed zamkniętymi przestrzeniami, potrafi mocno ograniczać codzienne życie.
Winda, metro czy przelot samolotem mogą stać się źródłem ogromnego stresu i panicznego strachu.
Tak było u mnie.
Pierwszy atak paniki przeżyłam ponad 20 lat temu w Twierdzy Kłodzkiej. Przewodnik zaproponował
przejście wąskim, niskim korytarzem. W połowie drogi dopadł mnie strach nie do opisania: serce
waliło jak szalone, brakowało mi powietrza, całe ciało drżało, zalał mnie pot. Byłam pewna, że
zwariuję albo umrę.
Od tamtej pory przez wiele lat unikałam sytuacji, które mogłyby wywołać taki lęk. Nie latałam
samolotem, wakacje spędzałam tylko w Polsce. Nie zwiedzałam jaskiń, kopalń i unikałam niskich,
wąskich pomieszczeń. W pracy na 8 piętro chodziłam wyłącznie schodami.
Na początku tego roku zdecydowałam się na sesje hipnoterapii metodą R2C u Kasi. Celem sesji było
dotarcie do źródła emocji i transformacja.
Po spotkaniu nic nie poczułam i pomyślałam, że pewnie u mnie to nie działa. A jednak – tydzień
później pojechałam do Jaskini Raj i ku mojemu zdziwieniu spokojnie ją zwiedziłam.
Niedawno odważyłam się też polecieć na wakacje na piękną grecką wyspę Samos.
Czym tak naprawdę jest R2C?
R2C (regresja do przyczyny) to technika, która łączy pracę w stanie hipnozy z procesem świadomego
uwalniania emocji. W hipnoterapii zakładamy, że za każdym lękiem stoi zapisana w podświadomości
emocja lub wspomnienie, które domaga się uzdrowienia.
Zamiast tylko “uczyć się radzić sobie” z lękiem, R2C pomaga odnaleźć jego źródło i je rozpuścić.
Dzięki temu zmiana nie jest chwilowa – jest trwała, bo zachodzi na poziomie podświadomości.
Dlaczego R2C działa przy klaustrofobii?
Klaustrofobia często ma swoje źródło w dawnych doświadczeniach – czasem w dzieciństwie, a
czasem nawet w jednym pozornie małym zdarzeniu. Świadomy umysł zwykle nie pamięta, co było
przyczyną, ale podświadomość już tak.
R2C pozwala przywrócić dostęp do tych zapisów i je zneutralizować. Dzięki temu lęk traci podstawę
istnienia. Osoba, która wcześniej nie była w stanie wejść do windy bez paniki, zaczyna doświadczać
spokoju i swobody.
Klaustrofobia nie jest wyrokiem. To jedynie zapisany w podświadomości program, który można
zmienić. Hipnoterapia w połączeniu z metodą R2C daje realną możliwość uwolnienia się od lęku i
życia w poczuciu spokoju oraz bezpieczeństwa – niezależnie od okoliczności.
Jeśli czujesz, że klaustrofobia ogranicza Twoje życie – pamiętaj, że zmiana jest możliwa. A pierwszym
krokiem jest decyzja, żeby sobie na nią pozwolić.
3. Jak wygląda proces w praktyce?
Podczas sesji hipnoterapii z wykorzystaniem R2C:
1. Wejście w stan relaksu i hipnozy
Klient wchodzi w stan głębokiego spokoju, w którym umysł świadomy odpoczywa, a
podświadomość staje się bardziej dostępna.
2. Identyfikacja emocji
Terapeuta pomaga odnaleźć uczucie związane z klaustrofobią – to może być napięcie w ciele,
obraz, wspomnienie albo odczucie “duszenia się”.
3. Uwolnienie
Zamiast uciekać od tego, co trudne, uczymy się to zaakceptować i pozwolić odejść. Technika
R2C prowadzi przez proces bezpiecznego “rozpuszczenia” emocji – aż lęk traci swoją siłę.
4. Zmiana
Na miejsce starego schematu pojawia się nowy – spokój, poczucie bezpieczeństwa, zaufanie.
Podświadomość “zapisuje” nową reakcję, dzięki czemu w realnych sytuacjach, takich jak
jazda windą czy lot samolotem, ciało i umysł reagują spokojnie.
Korzyści z zastosowania R2C w hipnoterapii:
szybkie dotarcie do źródła problemu,
trwałe uwolnienie emocji zamiast tylko “maskowania” objawów,
odzyskanie kontroli nad swoim życiem,
poprawa jakości codziennego funkcjonowania (podróże, praca, badania medyczne),
poczucie lekkości i wewnętrznej wolności.