Większość ludzi próbuje pozbyć się emocji.
Nie chce czuć:
- złości
- smutku
- lęku
- frustracji
To naturalne.
Ale to właśnie ta walka tworzy cierpienie. Tłumienie, opór – tego się nauczyliśmy, to program w umyśle.
Emocja to energia
Emocja sama w sobie nie jest problemem.
To tylko energia, która chce przepłynąć przez ciało.
Problem zaczyna się wtedy, gdy:
- ją tłumisz
- wypierasz
- oceniasz
Albo przeciwnie:
- reagujesz nią impulsywnie
Obie drogi prowadzą do tego samego – utrzymania programu.
Opór wzmacnia to, co próbujesz usunąć
To, czemu się opierasz, trwa.
Jeśli nie pozwalasz emocji być:
- zostaje w ciele
- powraca w innych sytuacjach
- narasta
Zgodnie z podejściem Davida R. Hawkinsa uwolnienie następuje poprzez pełne pozwolenie, a nie walkę.
Jak przestać walczyć
Kiedy pojawia się emocja:
- zatrzymaj się
- poczuj ją w ciele
- nie nazywaj jej dobrą ani złą
Pozwól jej być dokładnie taka, jaka jest.
Bez historii.
Bez analizy.
Transformacja dzieje się w akceptacji
W momencie, kiedy przestajesz się opierać:
- energia zaczyna się rozpuszczać
- ciało się rozluźnia
- pojawia się przestrzeń
Możesz wtedy powiedzieć:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę. Jestem nieograniczoną istotą, ogranicza mnie tylko to, co utrzymuję w moim umyśle, nie ma żadnych zewnętrznych przyczyn
To zamyka stary wzorzec. Oczywiście nie powiem ci, że raz wystarczy, to proces, a proces trwa.
Nowa jakość życia
Nie chodzi o to, żeby nie czuć.
Chodzi o to, żeby:
- nie być sterowanym przez emocje
- nie walczyć z nimi
- pozwolić im odejść
To jest wolność.