Automatyczny umysł
Czy zdarzyło Ci się powiedzieć coś, a potem pomyśleć:
dlaczego tak zareagowałam?
To nie przypadek.
To program.
Reakcja to zapis
Każda silna reakcja:
- złość
- smutek
- lęk
jest uruchomieniem starego doświadczenia.
Zmiana
Nie polega na kontrolowaniu reakcji.
Polega na:
- zobaczeniu
- zaakceptowaniu
- poddaniu
Klucz
Obserwacja bez oceny.
To pierwszy krok do wolności.