Największe złudzenie
Wiele osób wierzy:
jestem tym, co czuję
Ale to nie jest prawda.
Emocje się pojawiają… i odchodzą.
Kim jesteś?
Jesteś świadomością, która je obserwuje.
To ogromna różnica.
Dlaczego to ważne?
Kiedy utożsamiasz się z emocją:
- wzmacniasz ją
- przedłużasz jej trwanie
Kiedy ją obserwujesz:
- pozwalasz jej odejść
Praktyka
Zamiast:
jestem zła
powiedz:
pojawia się złość
Poddanie
Poddaję Bogu wszystkie emocje, które przeze mnie przepływają.
Wolność
Zaczyna się wtedy, gdy przestajesz walczyć.