Kategoria: Zdrowie

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak odkryć w sobie swoje duchowe Ja

Odkrywanie duchowego Ja nie polega na stawaniu się kimś nowym. To raczej proces zdejmowania warstw, które przez lata narosły wokół prawdziwej istoty – przekonań, lęków, ról i reakcji ego. Duchowe Ja było w tobie zawsze. Cisza, spokój, miłość i poczucie sensu nie są czymś, co trzeba zdobyć – są czymś, co warto sobie przypomnieć.

Piszę o tym jako hipnoterapeutka, która w swojej pracy łączy hipnoterapię, technikę uwalniania emocji Hawkinsa oraz ho’oponopono, wspierając ludzi w powrocie do wewnętrznej prawdy.

Duchowe Ja a ego – podstawowa różnica

Ego działa z poziomu braku. Opiera się na lęku, kontroli, porównywaniu i potrzebie udowadniania swojej wartości.
Duchowe Ja nie musi niczego udowadniać. Jest obecnością, obserwatorem, spokojem pod wszystkimi reakcjami.

Kiedy jesteś:

  • w pełnej obecności
  • w stanie akceptacji
  • w neutralności wobec tego, co się pojawia

jesteś bliżej swojego duchowego Ja niż w momentach intensywnego „szukania”.

Pierwszy krok: zatrzymanie się

Duchowego Ja nie odkrywa się w biegu. Ono ujawnia się w ciszy.

Zatrzymanie oznacza:

  • świadome spowolnienie
  • zauważenie oddechu
  • kontakt z ciałem

To moment, w którym przestajesz reagować automatycznie, a zaczynasz być.

Już samo regularne zatrzymywanie się w ciągu dnia osłabia dominację ego i pozwala wyłonić się głębszej świadomości.

Emocje jako brama, nie przeszkoda

Wiele osób myśli, że duchowość polega na byciu zawsze spokojnym. Tymczasem emocje są jedną z najkrótszych dróg do duchowego Ja.

Tłumione emocje wzmacniają ego.
Uwolnione emocje odsłaniają prawdę.

Praca z emocjami pozwala rozpuścić stare programy i dotrzeć do stanu większej lekkości, neutralności i akceptacji.

Za każdą emocją znajduje się przestrzeń.
To właśnie w tej przestrzeni zaczynasz doświadczać duchowego Ja.

Autohipnoza – kontakt z głębszym poziomem świadomości

Stan autohipnozy to naturalny stan skupienia, w którym umysł się wycisza, a dostęp do podświadomości staje się łatwiejszy. To dlatego regularna autohipnoza tak skutecznie wspiera proces duchowego przebudzenia.

W autohipnozie:

  • ego traci dominację
  • znika wewnętrzny szum
  • pojawia się poczucie jedności i spokoju

To stan, w którym łatwiej poczuć, kim jesteś poza rolami i historiami. Właśnie dlatego w swojej pracy uczę, by przed uwalnianiem emocji najpierw wejść w stan autohipnozy – to bezpieczna przestrzeń spotkania z prawdą o sobie.

Ho’oponopono jako powrót do jedności

Ho’oponopono nie jest techniką naprawiania siebie. To praktyka przywracania jedności tam, gdzie wcześniej był podział.

Powtarzane z uważnością:
przepraszam
proszę wybacz
dziękuję
kocham cię

rozpuszczają stare zapisy w podświadomości i pomagają wrócić do stanu miłości – a miłość jest naturalnym stanem duchowego Ja.

Oddanie kontroli i zaufanie

Jednym z najgłębszych momentów na ścieżce odkrywania duchowego Ja jest puszczenie potrzeby kontroli. Duchowe Ja nie walczy z życiem, lecz mu ufa.

W chwilach napięcia możesz świadomie powiedzieć:
poddaję Bogu wszystko to, co nie jest dla mnie wspierające

To nie jest rezygnacja z odpowiedzialności.
To powrót do źródła, w którym nie musisz wszystkiego dźwigać sama.

Kasowanie starej tożsamości

Aby duchowe Ja mogło się w pełni zamanifestować, warto świadomie zakończyć identyfikację z dawnymi programami:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

To akt wewnętrznej suwerenności.

Jak rozpoznać, że jesteś bliżej swojego duchowego Ja

Zmiany są subtelne, ale wyraźne:

  • mniej reagowania emocjonalnego
  • więcej spokoju
  • mniejsza potrzeba oceniania
  • większa zgoda na to, co jest
  • głębsze zaufanie do życia

Nie dlatego, że życie przestało stawiać wyzwania, ale dlatego, że przestałaś się z nim zmagać.

Duchowe Ja to nie cel, to stan

Nie trzeba go osiągać.
Nie trzeba na nie zasługiwać.

Wystarczy przestać się od niego oddzielać.

Każdy moment obecności, akceptacji i miłości przybliża cię do prawdy o tym, kim jesteś naprawdę.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak radzić sobie z impulsami ego – droga miłości, a nie walki

Ego potrafi być bardzo głośne. Reaguje impulsywnie, ocenia, porównuje, straszy i chce przejąć kontrolę. Wiele osób próbuje z nim walczyć, uciszać je lub „pozbyć się go raz na zawsze”. Z perspektywy pracy z podświadomością to właśnie walka jest tym, co wzmacnia ego najbardziej. Z ego nie da się wygrać siłą. Ego zawsze wygra walkę. Ale nigdy nie wygra z miłością i akceptacją.

Piszę o tym jako hipnoterapeutka, która na co dzień obserwuje, że prawdziwa transformacja nie dzieje się poprzez opór, lecz poprzez świadome objęcie tego, co w nas reaguje.

Czym są impulsy ego

Impulsy ego pojawiają się nagle i często są bardzo intensywne. To mogą być:

  • potrzeba natychmiastowej reakcji
  • chęć obrony, ataku lub ucieczki
  • wewnętrzny przymus udowodnienia swojej racji
  • lęk przed stratą, odrzuceniem lub porażką

Ego działa z poziomu braku. Jego źródło to strach – przed utratą kontroli, miłości, znaczenia. Dlatego każdy impuls ego jest w istocie wołaniem o bezpieczeństwo.

Dlaczego walka z ego nie działa

Kiedy próbujesz:

  • uciszyć ego
  • zawstydzić je
  • zwalczyć „złe myśli”
  • zmusić się do bycia „bardziej duchową”

uruchamiasz dokładnie ten sam mechanizm, z którego ego korzysta – opór.
Ego karmi się napięciem. Im więcej walki, tym więcej impulsów.

To dlatego tak wiele osób doświadcza zmęczenia rozwojem, frustracji i poczucia, że „ciągle coś jest do naprawienia”.

Kluczowa zmiana perspektywy

Przełom następuje w momencie, gdy zamiast walczyć, zaczynasz relację z własnym ego.

Nie jako z wrogiem.
Ale jako z częścią ciebie, która kiedyś miała cię chronić.

To podejście całkowicie zmienia pracę z podświadomością.

Słowa, które rozbrajają ego

Jednym z najprostszych i jednocześnie najpotężniejszych narzędzi jest zwrócenie się do ego z miłością. W chwili impulsu warto powiedzieć w sobie:

Kochane ego, widzę cię.
I tak cię kocham.
Nie musisz mnie chronić.
Jestem bezpieczna.

Te słowa działają, ponieważ:

  • nie negują ego
  • nie oceniają go
  • nie próbują go zmienić

A jednocześnie odbierają mu paliwo – napięcie i opór.

Akceptacja zamiast kontroli

Akceptacja nie oznacza zgody na destrukcyjne zachowania.
Oznacza zgodę na to, że coś w tobie się pojawiło.

Impuls ego to informacja, nie rozkaz.
Kiedy przestajesz reagować automatycznie, a zaczynasz obserwować, odzyskujesz wybór.

To moment przejścia z poziomu ego na poziom świadomości.

Skala Hawkinsa a praca z ego

Na poziomach poniżej 200 ego dominuje:

  • strach
  • złość
  • poczucie winy
  • wstyd

Próba „opanowania ego” z tych poziomów jest niemożliwa.
Dopiero przejście do akceptacji, neutralności i miłości pozwala impulsom się rozpuścić.

Miłość w tym ujęciu nie jest emocją. Jest stanem braku oporu.

Autohipnoza jako wsparcie w pracy z ego

W stanie autohipnozy łatwiej zauważyć impuls ego zanim przejmie stery.
To przestrzeń, w której:

  • ciało się rozluźnia
  • umysł zwalnia
  • reakcja przestaje być automatyczna

Dlatego w swojej pracy uczę, by przed uwalnianiem emocji wejść w stan autohipnozy. To pozwala spotkać ego bez lęku i bez potrzeby kontroli.

Uwalnianie impulsów zamiast ich analizowania

Zamiast analizować, dlaczego ego zareagowało, skuteczniejsze jest pozwolenie, by emocja przepłynęła i odeszła.

Możesz w tym momencie powiedzieć:
poddaję Bogu wszystko to, co we mnie reaguje z lęku i potrzeby kontroli

Niech to, co stare, zostanie rozpuszczone.
Niech zostanie tylko obecność.

Ho’oponopono wobec ego

Ego często nosi w sobie stare historie, rany i przekonania.
Zamiast je poprawiać, możesz je obejmować prostymi słowami:
przepraszam
proszę wybacz
dziękuję
kocham cię

To działa, bo przywraca jedność tam, gdzie wcześniej był konflikt wewnętrzny.

Kasowanie programu walki z ego

Na koniec warto zamknąć stary schemat:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram współpracę ze sobą, a nie wewnętrzną wojnę

Ego jako nauczyciel, nie wróg

Ego nie musi zniknąć, byś była wolna.
Wystarczy, że przestaniesz z nim walczyć.

Kiedy reagujesz miłością i akceptacją, impulsy tracą siłę.
A ty wracasz do swojej naturalnej mocy – spokoju, obecności i wyboru.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Nasze relacje jako odzwierciedlenie relacji z rodzicami

Relacje, które tworzymy w dorosłym życiu, bardzo rzadko są przypadkowe. Często mają swoje źródło w pierwszych więziach, jakich doświadczyliśmy – relacjach z rodzicami lub opiekunami. To tam uczyliśmy się bliskości, bezpieczeństwa, granic, miłości i sposobów radzenia sobie z emocjami.

Z perspektywy pracy z podświadomością widać wyraźnie, że dorosłe relacje są nie tyle nową historią, co kontynuacją dawnych wzorców, dopóki nie zostaną uświadomione i uwolnione.

Pierwsze relacje jako matryca emocjonalna

Dziecko nie analizuje zachowań rodziców. Ono je wchłania.
Na poziomie podświadomości zapisują się informacje takie jak:

  • czy bliskość jest bezpieczna
  • czy miłość jest warunkowa
  • czy emocje są mile widziane
  • czy trzeba się dostosować, by być kochaną

Te zapisy stają się później punktem odniesienia w relacjach partnerskich, przyjacielskich i zawodowych.

Dlaczego powielamy podobne schematy

Wiele osób zauważa, że:

  • wchodzi w relacje z emocjonalnie niedostępnymi partnerami
  • przyciąga osoby kontrolujące lub krytyczne
  • doświadcza podobnych konfliktów w różnych związkach

To nie pech. To podświadoma próba rozwiązania starej historii.

Podświadomość dąży do znanego, nawet jeśli było bolesne. Znane daje iluzję bezpieczeństwa.

Carl Jung i cień w relacjach

Carl Jung zwracał uwagę na zjawisko projekcji oraz pracy z cieniem.
Cień to te części nas:

  • nieuświadomione
  • wyparte
  • nieakceptowane

W relacjach bardzo często projektujemy cień na innych. To, co nas najbardziej drażni lub boli w partnerze, bywa odbiciem nieprzepracowanych emocji i potrzeb z relacji z rodzicami.

Jung podkreślał, że dopóki nie uświadomimy sobie projekcji, będziemy postrzegać świat nie takim, jaki jest, lecz takim, jaki jest nasz wewnętrzny krajobraz.

Skala Hawkinsa a relacje

Na poziomach świadomości poniżej 200 dominują:

  • strach przed odrzuceniem
  • potrzeba kontroli
  • poczucie winy
  • złość i żal

Jeśli te stany były obecne w relacji z rodzicami, bardzo łatwo przenoszą się na dorosłe związki.

Relacje stają się wtedy polem walki, a nie przestrzenią wzrostu.

Dlaczego zmiana partnera  nie wystarcza

Zmiana osoby bez zmiany wzorca prowadzi do powtórki.
Dopóki relacja z wewnętrznym dzieckiem i zapisami z dzieciństwa nie zostanie uzdrowiona, świat zewnętrzny będzie jedynie odgrywał tę samą rolę w innym kostiumie.

Prawdziwa zmiana zaczyna się wewnątrz, nie na zewnątrz.

Praca z podświadomością

W pracy z relacjami kluczowe jest dotarcie do zapisów, które powstały zanim pojawił się świadomy umysł.
Dlatego tak skuteczna jest:

  • hipnoterapia
  • autohipnoza
  • praca regresyjna

W stanie autohipnozy łatwiej:

  • dotrzeć do emocji z dzieciństwa
  • zobaczyć źródło reakcji
  • uwolnić stare schematy

W swojej praktyce uczę klientki, by przed pracą z emocjami wchodziły w stan autohipnozy, co daje poczucie bezpieczeństwa i głębszy dostęp do podświadomości.

Uwalnianie emocji i ho’oponopono w relacjach

Relacje są jednym z najsilniejszych aktywatorów emocji.
Zamiast je tłumić lub projektować, można je świadomie uwalniać.

Technika uwalniania Hawkinsa oraz ho’oponopono pomagają:

  • wziąć odpowiedzialność za swoje emocje
  • puścić żal i oczekiwania
  • przestać obwiniać innych

To przesuwa relacje z poziomu walki na poziom akceptacji i zrozumienia.

Poddanie tego, co trudne

W momentach silnych emocji warto wrócić do prostego aktu zaufania i powiedzieć w sobie:
poddaję Bogu wszystko to, co we mnie reaguje z lęku, żalu i potrzeby kontroli

To nie oznacza rezygnacji z granic. Oznacza zaprzestanie walki i pozwolenie, by to, co stare, mogło się rozpuścić.

Siła wyższa wspiera proces tam, gdzie ego nie potrafi już znaleźć rozwiązania.

Kasowanie programu relacyjnego

Na poziomie podświadomości warto zakończyć stary schemat:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram relacje oparte na świadomości, a nie na starych ranach

Relacje jako droga do uzdrowienia

Relacje nie są po to, by nas ranić, lecz by pokazać to, co domaga się uzdrowienia.
Gdy przestajemy walczyć z tym, co się w nich ujawnia, a zaczynamy pracować z własnym wnętrzem, relacje naturalnie się zmieniają.

Czasem poprzez pogłębienie bliskości.
Czasem poprzez odejście.
Zawsze jednak poprzez wzrost świadomości.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Najważniejsza zasada w moim życiu: traktuj innych tak, jak sama chcesz być traktowana

To zdanie jest proste, a jednocześnie niezwykle wymagające w codziennej praktyce. Nie jest tylko zasadą etyczną ani wychowawczą. Dla mnie to przede wszystkim zasada świadomości, która bardzo szybko pokazuje, z jakiego poziomu funkcjonuję – z ego czy z mocy.

W mojej pracy jako hipnoterapeutki widzę wyraźnie, że sposób, w jaki traktujemy innych, zawsze jest odbiciem relacji, jaką mamy ze sobą.

Ta zasada zaczyna się od relacji z samą sobą

Nie da się autentycznie traktować innych z szacunkiem, jeśli:

  • jesteśmy wobec siebie surowe
  • nie pozwalamy sobie na błędy
  • działamy z poziomu muszę i presji

Sposób, w jaki mówimy do siebie w myślach, jest dokładnie tym samym sposobem, w jaki wchodzimy w relacje ze światem.

Jeśli wobec siebie jesteś w krytyce, świat staje się miejscem oceny.
Jeśli wobec siebie jesteś w łagodności, relacje zaczynają się porządkować.

Zasada lustra w codziennych relacjach

To, co wysyłasz w świat:

  • tonem głosu
  • reakcją
  • intencją
  • nastawieniem

wraca do Ciebie niekoniecznie w tej samej formie, ale na tym samym poziomie energii.

Traktowanie innych z szacunkiem nie oznacza zgody na przekraczanie granic. Oznacza brak potrzeby ranienia, dominowania i udowadniania racji.

Ego a ta zasada

Ego funkcjonuje poprzez:

  • porównywanie
  • ocenę
  • obronę
  • atak

Gdy ego przejmuje ster, bardzo łatwo usprawiedliwić brak szacunku wobec innych.
Na poziomach świadomości poniżej 200 reakcje są automatyczne i impulsywne.

Zasada traktowania innych tak, jak sama chcesz być traktowana, wymaga zatrzymania i wyjścia ponad impuls.

Gdy pojawiają się negatywne emocje – puść i poddaj Bogu

Największym wyzwaniem w praktykowaniu tej zasady są momenty, gdy pojawiają się trudne emocje: złość, żal, strach, frustracja. W takich chwilach ego bardzo szybko chce przejąć kontrolę i zareagować.

To właśnie wtedy kluczowe staje się puszczenie, a nie walka.

Zamiast analizować, tłumić lub projektować emocję na innych, możesz:

  • zatrzymać się
  • poczuć to, co się pojawia
  • świadomie poddać Bogu wszystko to, co nie jest dla Ciebie wspierające

To akt zaufania, a nie bezradności. Gdy mówisz w sobie:
poddaję Bogu tę emocję, ten ciężar, tę reakcję –
przestajesz udawać, że musisz poradzić sobie ze wszystkim sama.

Siła wyższa nie odbiera odpowiedzialności, lecz pomaga unieść to, co w danym momencie jest zbyt ciężkie dla ego.

Moc polega na wyborze reakcji, nie na jej tłumieniu

Na poziomie odwagi i akceptacji pojawia się przestrzeń:

  • nie muszę reagować natychmiast
  • nie muszę ranić, by się obronić
  • mogę zaufać i puścić

Poddanie Bogu negatywnych emocji nie oznacza ucieczki od nich. Oznacza zaprzestanie walki i pozwolenie, by zostały rozpuszczone na głębszym poziomie.

To właśnie wtedy wraca spokój i klarowność.

Praca z emocjami jako fundament tej zasady

Nie da się żyć tą zasadą, jeśli emocje są tłumione lub nieświadomie przenoszone na innych.
Dlatego tak ważna jest codzienna praktyka uwalniania emocji.

W swojej pracy łączę:

  • technikę uwalniania Hawkinsa
  • ho’oponopono
  • autohipnozę
  • hipnoterapię

Autohipnoza pomaga wejść w stan, w którym łatwiej:

  • zauważyć emocję bez oceniania
  • puścić opór
  • poddać Bogu to, co nie służy

To przestrzeń, w której ego traci potrzebę kontroli, a pojawia się zaufanie.

Zasada ta uczy granic, a nie uległości

Traktowanie innych tak, jak sama chcesz być traktowana, oznacza również:

  • mówienie nie bez agresji
  • stawianie granic bez poczucia winy
  • rezygnację z roli ofiary

Poddanie Bogu nie oznacza zgody na krzywdę. Oznacza, że nie pozwalasz, by negatywne emocje kierowały Twoimi reakcjami.

Kasowanie programu 

W momentach napięcia warto wrócić do intencji:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram spokój, zaufanie i reakcję zgodną z tym, jak sama chcę być traktowana

Ta zasada prowadzi do spokoju i zaufania

Traktowanie innych tak, jak sama chcesz być traktowana, w połączeniu z gotowością, by poddawać Bogu to, co trudne:

  • kończy wiele konfliktów
  • uwalnia od ciężaru emocjonalnego
  • przywraca poczucie godności
  • wzmacnia wewnętrzną moc

To nie jest praca nad byciem lepszą osobą.
To powrót do naturalnej spójności, zaufania i miłości, które nie potrzebują walki.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Czym jest lenistwo i jak odróżnić je od odpoczynku

Wiele osób żyje z wewnętrznym oskarżeniem: jestem leniwa. Bardzo często to słowo nie opisuje rzeczywistości, lecz jest efektem wewnętrznego krytyka, który nie rozróżnia potrzeby regeneracji od unikania działania. Lenistwo i odpoczynek to dwa zupełnie różne stany, choć z zewnątrz mogą wyglądać podobnie.

Z perspektywy pracy z podświadomością warto tę różnicę jasno nazwać, bo ma ona ogromny wpływ na poczucie własnej wartości i relację ze sobą.

Czym naprawdę jest lenistwo

Lenistwo nie jest brakiem energii. Najczęściej jest:

  • formą oporu
  • reakcją na wewnętrzny przymus muszę
  • skutkiem przeciążenia emocjonalnego
  • efektem działania ego, które unika konfrontacji z emocją

Osoba „leniwa” bardzo często wcale nie odpoczywa. Jest w napięciu, ma poczucie winy, odkłada działanie i jednocześnie się za to krytykuje. Lenistwo często jest również formą uciekania od emocji.

To stan utknięcia, a nie regeneracji.

Lenistwo a skala Hawkinsa

Na poziomach świadomości poniżej 200, takich jak strach, apatia czy poczucie winy, działanie staje się trudne. Nie dlatego, że ktoś nie chce, ale dlatego, że energia jest zablokowana.

W apatii nie ma mocy do działania.
W poczuciu winy każde działanie jest obciążone presją.
W strachu pojawia się unikanie.

To nie jest lenistwo. To brak dostępu do wewnętrznej mocy.

Czym jest prawdziwy odpoczynek

Odpoczynek to stan, w którym:

  • ciało się rozluźnia
  • umysł się wycisza
  • znika wewnętrzny krytyk
  • pojawia się poczucie regeneracji

Po odpoczynku wraca energia, klarowność i gotowość do działania.

Jeśli po „odpoczynku” czujesz jeszcze większe zmęczenie, rozdrażnienie lub winę – to nie był odpoczynek.

Jak rozpoznać różnicę

Najprostsze kryterium to stan wewnętrzny.

Lenistwo:

  • napięcie w ciele
  • odkładanie z poczuciem winy
  • ucieczka w rozpraszacze
  • wewnętrzny dialog oskarżenia

Odpoczynek:

  • zgoda na zatrzymanie
  • spokój
  • brak presji
  • poczucie, że to regeneruje

To, co z zewnątrz wygląda tak samo, wewnętrznie jest zupełnie inne.

Dlaczego mylimy odpoczynek z lenistwem

Wiele osób wyniosło z domu przekonanie:

  • trzeba zasłużyć na odpoczynek
  • działanie daje wartość
  • zatrzymanie jest stratą czasu

Te programy są głęboko zapisane w podświadomości i aktywują się automatycznie, gdy tylko pojawia się potrzeba pauzy.

Rola ego i programu muszę

Ego funkcjonuje poprzez presję, porównywanie i kontrolę.
Gdy nie działasz, ego natychmiast uruchamia narrację:

  • marnujesz czas
  • powinnaś robić więcej
  • inni radzą sobie lepiej

To nie motywuje. To blokuje dostęp do energii.

Autohipnoza jako sposób na odzyskanie równowagi

W mojej pracy często widzę, że kluczową zmianą jest nauczenie się świadomego odpoczynku.
Autohipnoza pomaga:

  • wyciszyć wewnętrznego krytyka
  • zregulować układ nerwowy
  • przywrócić kontakt z ciałem

W stanie autohipnozy organizm naprawdę odpoczywa, a umysł przestaje walczyć z zatrzymaniem.

Dlatego uczę klientki, by traktowały autohipnozę nie jako kolejne zadanie, lecz jako formę głębokiej regeneracji.

Odpoczynek przywraca moc

Na poziomie odwagi i akceptacji działanie wypływa z wewnętrznej gotowości, a nie z przymusu.
Prawdziwy odpoczynek:

  • podnosi poziom świadomości
  • ułatwia podejmowanie decyzji
  • zmniejsza opór

To dzięki odpoczynkowi wraca naturalna chęć działania.

Kasowanie programu winy za odpoczynek

Warto świadomie pracować z intencją:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
odpoczynek jest bezpieczny i potrzebny

Odpoczynek nie jest przeciwieństwem działania

Przeciwieństwem działania jest opór.
Odpoczynek jest jego naturalnym uzupełnieniem.

Gdy nauczysz się odróżniać lenistwo od prawdziwej regeneracji:

  • zniknie poczucie winy
  • wróci energia
  • działanie stanie się lżejsze

To jedna z ważniejszych lekcji w budowaniu życia w spójności ze sobą.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak pracować ze wstydem i uwalniać go z poziomu podświadomości

Wstyd to jedna z najbardziej obciążających emocji, a jednocześnie jedna z najczęściej wypieranych. Działa po cichu, głęboko i długofalowo. Nie krzyczy jak złość i nie zawsze jest tak oczywisty jak strach. Często przybiera formę wycofania, samokrytyki, poczucia bycia niewystarczającą lub potrzeby ukrywania siebie.

Z perspektywy mojej pracy jako hipnoterapeutki widzę wyraźnie, że dopóki wstyd nie zostanie zauważony i uwolniony, potrafi skutecznie blokować zdrowie, relacje, obfitość i poczucie własnej wartości.

Czym naprawdę jest wstyd

W skali Hawkinsa wstyd znajduje się na najniższym poziomie energetycznym. To stan, w którym człowiek:

  • kwestionuje swoje prawo do istnienia
  • czuje się gorszy, niewystarczający
  • nosi w sobie przekonanie: ze mną jest coś nie tak
  • uczucie samonienawiści, często przykryte pod dumą

Wstyd nie dotyczy zachowania, lecz tożsamości. Nie brzmi: zrobiłam coś źle, ale: ja jestem zła.

To właśnie dlatego jest tak destrukcyjny.

Skąd bierze się wstyd

Wstyd bardzo często powstaje we wczesnym dzieciństwie, gdy:

  • emocje były negowane lub zawstydzane
  • miłość była warunkowa
  • dziecko było porównywane lub oceniane
  • pojawiał się komunikat: nie taka powinnaś być

Wiele osób niesie wstyd, który nie należy do nich, lecz został przejęty z systemu rodzinnego lub środowiska.

Podświadomość zapisuje te doświadczenia jako prawdę o sobie.

Jak wstyd objawia się w dorosłym życiu

Wstyd rzadko jest nazwany wprost. Częściej przejawia się jako:

  • perfekcjonizm
  • unikanie bliskości
  • lęk przed oceną
  • trudność w przyjmowaniu dobra
  • sabotowanie własnych sukcesów

To emocja, która zamyka serce i oddziela od siebie.

Dlaczego walka ze wstydem nie działa

Wiele osób próbuje pracować ze wstydem poprzez:

  • afirmacje
  • racjonalizowanie
  • udowadnianie swojej wartości

Problem polega na tym, że wstyd nie znika na poziomie intelektualnym. On jest zapisany w ciele i podświadomości. Każda próba walki tylko go wzmacnia. To czemu stawiasz opór, trwa.

Wstyd rozpuszcza się poprzez:

  • zauważenie
  • pozwolenie
  • akceptację

Uwalnianie wstydu według Hawkinsa

W technice uwalniania emocji kluczowe jest pozwolenie sobie na odczuwanie bez identyfikowania się z emocją.

W praktyce oznacza to:

  • zauważenie wstydu w ciele
  • rezygnację z oporu
  • brak oceniania siebie
  • pozwolenie, by emocja była

Gdy przestajemy się wstydzić wstydu, jego intensywność zaczyna maleć.

Autohipnoza jako bezpieczna przestrzeń pracy

Wstyd bardzo często nie chce się ujawniać w codziennej świadomości.
Dlatego autohipnoza jest tak skutecznym narzędziem pracy z tą emocją.

Stan autohipnozy:

  • wycisza umysł analityczny
  • obniża napięcie układu nerwowego
  • daje poczucie bezpieczeństwa

W takim stanie łatwiej dotrzeć do źródła wstydu i pozwolić mu się uwolnić.

W swojej pracy uczę klientki, aby przed uwalnianiem emocji najpierw wejść w stan autohipnozy – to znacząco zwiększa skuteczność procesu.

Ho’oponopono a uzdrawianie wstydu

Wstyd często niesie w sobie poczucie winy i brak zgody na siebie.
Praktyka ho’oponopono pomaga przywracać wewnętrzną łagodność poprzez:

  • przyjęcie odpowiedzialności bez osądu
  • otwarcie się na przebaczenie
  • puszczenie identyfikacji z błędem

To proces, który stopniowo przywraca kontakt z własną wartością.

Kasowanie programu wstydu

W pracy z podświadomością warto świadomie zakończyć stary schemat:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram akceptację i zgodę na siebie

Wstyd puszcza, gdy przestajesz się przed nim bronić

Uwolnienie wstydu nie oznacza, że stajesz się obojętna czy pozbawiona refleksji.
Oznacza, że przestajesz karać siebie za to, kim jesteś i jaka byłaś.

Gdy wstyd się rozpuszcza:

  • pojawia się więcej spokoju
  • relacje stają się prawdziwsze
  • znika potrzeba ukrywania siebie
  • wraca kontakt z wewnętrzną mocą

To jeden z najważniejszych kroków w rozwoju świadomości i powrocie do siebie.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak dzieci naśladują rodziców, a niekoniecznie ich słuchają

Dzieci uczą się świata nie poprzez to, co im mówimy, ale poprzez to, kim przy nich jesteśmy. Obserwują, czują i chłoną stan emocjonalny dorosłych znacznie głębiej niż treść wypowiadanych słów. Dlatego często okazuje się, że mimo dobrych rad i wychowawczych zasad, dzieci powielają zachowania rodziców, a nie ich deklaracje.

Z perspektywy pracy z podświadomością to zjawisko jest całkowicie naturalne.

Dziecko uczy się poprzez obserwację i odczuwanie

Układ nerwowy dziecka jest otwarty, chłonny i nastawiony na przetrwanie.
Dziecko nie analizuje logicznie zachowań dorosłych, ale:

  • odczytuje emocje
  • rejestruje napięcie lub spokój
  • przejmuje sposób reagowania na stres

To, co dla dorosłego jest chwilową emocją, dla dziecka staje się wzorem funkcjonowania.

Słowa mają mniejsze znaczenie niż stan wewnętrzny

Rodzic może mówić:

  • bądź spokojny
  • nie bój się
  • nie denerwuj się

Jeśli jednak jego ciało jest napięte, głos podniesiony, a reakcje impulsywne, dziecko uczy się czegoś zupełnie innego.

Podświadomość dziecka nie zapisuje słów, lecz stan emocjonalny, w jakim one padają.

Programy emocjonalne przekazywane nieświadomie

Dzieci przejmują od rodziców:

  • sposób reagowania na stres
  • podejście do pieniędzy, zdrowia i relacji
  • schematy radzenia sobie z emocjami
  • poziom zaufania lub lęku wobec świata

Nie dlatego, że chcą, ale dlatego, że ich system nerwowy się dostraja.

To właśnie dlatego tak często w dorosłym życiu słyszymy:
robię dokładnie to, czego obiecałam sobie nie powielać.

Skala Hawkinsa a przekaz międzypokoleniowy

Na poziomach świadomości poniżej 200 dominują:

  • strach
  • złość
  • poczucie winy
  • wstyd

Jeśli rodzic funkcjonuje głównie w tych stanach, dziecko uznaje je za normalny sposób bycia.

Dziecko nie uczy się wtedy spokoju czy zaufania, lecz ciągłej czujności i napięcia.

Najważniejsza lekcja: regulacja emocji

Największym darem, jaki rodzic może dać dziecku, nie są idealne warunki ani perfekcyjne wychowanie, lecz:

  • umiejętność regulowania własnych emocji
  • gotowość do brania odpowiedzialności za reakcje
  • zdolność do zatrzymania się zamiast reagowania automatycznie

To właśnie te kompetencje dziecko przejmuje bez słów.

Autohipnoza i praca z podświadomością jako wsparcie dla rodziców

W mojej pracy często widzę, że rodzice chcą zmienić coś u dziecka, a kluczowa zmiana zaczyna się w nich samych.

Regularna autohipnoza:

  • pomaga obniżyć napięcie
  • reguluje układ nerwowy
  • zwiększa świadomość reakcji

Gdy dorosły jest spokojniejszy, dziecko naturalnie się dostraja.

W sklepie dostępne są również gotowe nagrania autohipnoz, które wspierają dorosłych w budowaniu spokoju, cierpliwości i uważności na co dzień.

Dzieci słuchają, gdy czują bezpieczeństwo

Dziecko zaczyna słuchać wtedy, gdy:

  • czuje się bezpiecznie
  • nie jest zalane napięciem
  • widzi spójność między słowami a działaniem

Bezpieczeństwo nie wynika z kontroli, lecz z obecności i stabilności emocjonalnej rodzica.

Kasowanie programu automatycznego reagowania

Rodzic może świadomie pracować z intencją:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram spokój, uważność i odpowiedzialność

Dzieci uczą się tego, kim jesteśmy

Nie trzeba być idealnym rodzicem.
Wystarczy być:

  • autentycznym
  • gotowym do zauważania swoich reakcji
  • otwartym na zmianę

Dzieci nie potrzebują doskonałych słów.
Potrzebują dorosłych, którzy żyją w spójności ze sobą.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak być przykładem wartości i zasad mocy na co dzień

Bycie w mocy nie polega na kontrolowaniu innych, udowadnianiu racji ani narzucaniu swoich przekonań. Prawdziwa moc jest cicha, stabilna i spójna. Wyraża się w codziennych wyborach, reakcjach i sposobie bycia, a nie w słowach czy deklaracjach.

Z perspektywy mojej pracy jako hipnoterapeutki widzę wyraźnie, że ludzie, którzy realnie wpływają na innych, nie robią tego poprzez nacisk, lecz poprzez przykład własnego stanu świadomości.

Czym są wartości i zasady mocy

W ujęciu skali Hawkinsa moc pojawia się od poziomu odwagi (200) wzwyż.
To poziom, na którym:

  • człowiek bierze odpowiedzialność za swoje życie
  • przestaje obwiniać innych
  • działa z wyboru, a nie z przymusu
  • reaguje świadomie, a nie automatycznie

Zasady mocy nie są sztywnymi regułami. To wewnętrzne punkty odniesienia, takie jak:

  • uczciwość wobec siebie i innych
  • spójność myśli, emocji i działań
  • gotowość do czucia i puszczania emocji
  • zaufanie do życia
  • robienie tego, co trzeba
  • dyscyplina

Przykład zamiast nauczania

Najsilniejszy przekaz nie płynie z tego, co mówimy, lecz z tego:

  • jak reagujemy w trudnych sytuacjach
  • jak traktujemy siebie
  • jak odnosimy się do innych

Jeśli ktoś:

  • zachowuje spokój w napięciu
  • nie wchodzi w dramat
  • nie karmi konfliktu
  • potrafi przyznać się do błędu

naturalnie staje się przykładem mocy. Bez pouczania, bez presji, bez walki.

Codzienne sytuacje jako pole praktyki

Nie trzeba wielkich deklaracji ani duchowych rytuałów.
To codzienność pokazuje, na jakim poziomie świadomości funkcjonujemy.

Przykład mocy to:

  • odpowiedzialność za swoje emocje
  • brak potrzeby udowadniania racji
  • umiejętność powiedzenia nie bez poczucia winy
  • wybór spokoju zamiast reagowania emocjonalnego

Każda sytuacja jest okazją do wyboru: ego czy świadomość.

Reakcja na emocje – klucz do mocy

Osoba żyjąca w mocy:

  • nie wypiera emocji
  • nie projektuje ich na innych
  • nie buduje tożsamości na cierpieniu

Zamiast tego pozwala emocjom się pojawić i odejść.
Właśnie tutaj ogromne znaczenie ma praktyka uwalniania emocji według Hawkinsa.

Gdy emocje nie są tłumione ani eskalowane, umysł się uspokaja, a decyzje stają się klarowne.

Autohipnoza jako wsparcie spójności

W codziennym życiu bardzo łatwo wrócić do starych reakcji.
Dlatego w swojej praktyce uczę klientki korzystania z autohipnozy jako narzędzia:

  • regulacji emocji
  • powrotu do siebie
  • wzmacniania wewnętrznych wartości

Krótka codzienna autohipnoza pomaga:

  • wyjść z trybu walki
  • zauważyć, gdzie pojawia się ego
  • dokonać świadomego wyboru reakcji

W sklepie dostępne są również gotowe nagrania autohipnoz, które wspierają utrzymanie stanu spokoju i mocy na co dzień.

Zasady mocy w praktyce dnia codziennego

Bycie przykładem mocy oznacza między innymi:

  • mówienie prawdy bez agresji
  • słuchanie bez potrzeby natychmiastowej odpowiedzi
  • działanie bez wewnętrznego przymusu muszę
  • wybór wdzięczności zamiast narzekania

To małe rzeczy, powtarzane codziennie, tworzą stabilny stan świadomości.

Kasowanie programu reaktywności

W momentach napięcia warto świadomie zatrzymać się i skierować uwagę do wnętrza:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram spójność, spokój i odpowiedzialność

Moc przyciąga, nie narzuca

Ludzie naturalnie czują różnicę między:

  • siłą ego
  • a spokojną mocą świadomości

Ta druga nie potrzebuje dowodów. Jest odczuwalna w obecności, tonie głosu i jakości relacji.

Bycie przykładem wartości i zasad mocy na co dzień to proces, nie ideał.
To codzienny wybór powrotu do siebie, zamiast wchodzenia w stare schematy.

Puść, poddaj Bogu, zaufaj.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać wewnętrzną równowagę

Stres nie jest problemem samym w sobie. Problemem jest to, jak długo pozostajemy w stanie napięcia i jak bardzo traktujemy go jako coś normalnego. Dla układu nerwowego przewlekły stres oznacza ciągły sygnał zagrożenia, a dla umysłu – życie w trybie walki, kontroli i napięcia.

Z perspektywy mojej pracy jako hipnoterapeutki widzę wyraźnie, że skuteczne radzenie sobie ze stresem nie polega na jego zwalczaniu, ale na regulowaniu reakcji wewnętrznych i pracy z podświadomością.

Czym naprawdę jest stres

Stres to reakcja organizmu na bodziec, który umysł interpretuje jako zagrożenie lub przeciążenie.
Bardzo często nie chodzi o samą sytuację, lecz o:

  • sposób myślenia
  • nagromadzone emocje
  • brak poczucia kontroli
  • wewnętrzny program muszę

W skali Hawkinsa stres najczęściej towarzyszy stanom  jak strach, złość, poczucie winy czy wstyd i pragnienie. To poziomy, w których ciało jest stale napięte, a umysł nadaktywny.

Dlaczego popularne metody często nie działają

Wiele osób próbuje radzić sobie ze stresem poprzez:

  • ignorowanie go
  • zagłuszanie bodźcami
  • nadmierną kontrolę
  • racjonalizowanie

Problem polega na tym, że stres nie znika na poziomie umysłu logicznego, jeśli jego źródło zapisane jest w podświadomości i ciele.

Dlatego potrzebna jest praca głębsza – z emocją, napięciem i automatycznymi reakcjami.

Regulacja układu nerwowego jako podstawa

Pierwszym krokiem do realnej zmiany jest przywrócenie poczucia bezpieczeństwa w ciele.
Bez tego żadna technika nie będzie trwała.

Pomagają w tym:

  • świadomy oddech
  • rozluźnianie ciała
  • spowolnienie myśli
  • wejście w stan głębokiego skupienia

I właśnie tutaj ogromną rolę odgrywa autohipnoza.

Autohipnoza jako skuteczne narzędzie redukcji stresu

Autohipnoza wprowadza umysł w stan głębokiego relaksu, w którym:

  • napięcie zaczyna się rozpuszczać
  • ciało przełącza się z trybu walki w tryb regeneracji
  • emocje mogą się uwolnić bez presji

Regularna praktyka:

  • obniża poziom kortyzolu
  • poprawia jakość snu
  • zwiększa odporność psychiczną
  • zmniejsza reaktywność emocjonalną

W mojej pracy bardzo często łączę autohipnozę z techniką uwalniania emocji Hawkinsa oraz ho’oponopono, ponieważ w stanie hipnotycznym proces puszczania oporu przebiega znacznie łagodniej.

Uwalnianie stresu zamiast walki z nim

Stres utrzymuje się wtedy, gdy:

  • nie pozwalamy sobie czuć
  • oceniamy emocje jako złe
  • chcemy się ich jak najszybciej pozbyć

Paradoksalnie to właśnie akceptacja i pozwolenie powodują, że napięcie zaczyna się rozpuszczać.

W stanie autohipnozy łatwiej:

  • zauważyć emocję
  • pozwolić jej być
  • puścić opór

To przesuwa nasz poziom świadomości w górę skali Hawkinsa – w kierunku odwagi, akceptacji i spokoju.

Gotowa autohipnoza jako wsparcie codzienne

Dla osób, które chcą od razu wprowadzić realną zmianę, w naszym sklepie dostępna jest gotowa autohipnoza na redukcję stresu i napięcia w formie nagrania audio.

To rozwiązanie szczególnie pomocne, gdy:

  • umysł jest przeciążony
  • trudno się wyciszyć samodzielnie
  • stres towarzyszy codziennie

Nagranie prowadzi krok po kroku:

  • w stan głębokiego rozluźnienia
  • do regulacji układu nerwowego
  • do kontaktu z poczuciem spokoju i bezpieczeństwa

Może być stosowane:

  • wieczorem
  • po pracy
  • w momentach przeciążenia

Regularne korzystanie z autohipnozy wzmacnia efekt i uczy organizm wracać do równowagi coraz szybciej.

Kasowanie programu stresu

Podczas pracy z podświadomością warto świadomie usuwać stary schemat:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram spokój i zaufanie

Stres znika, gdy zmienia się punkt odniesienia

Nie zawsze da się wyeliminować bodźce zewnętrzne.
Zawsze jednak można zmienić reakcję wewnętrzną.

Gdy:

  • ciało czuje się bezpiecznie
  • emocje są uwalniane na bieżąco
  • umysł przestaje walczyć

stres traci swoją siłę.

Skuteczne radzenie sobie ze stresem to nie jednorazowa technika, lecz świadoma relacja ze sobą, wspierana regularną praktyką autohipnozy i pracy z podświadomością.

Opublikowano przez — Dodaj komentarz

Jak codzienna autohipnoza pozytywnie wpływa na życie

Codzienna autohipnoza to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych narzędzi pracy z umysłem i podświadomością. Nie jest to technika zarezerwowana wyłącznie dla terapeutów czy osób zaawansowanych w rozwoju osobistym. To naturalny stan, z którego większość ludzi korzysta nieświadomie – różnica polega na tym, czy robimy to intencjonalnie i na swoją korzyść.

Z perspektywy mojej pracy jako hipnoterapeutki widzę wyraźnie, jak regularna autohipnoza zmienia sposób myślenia, reagowania i odczuwania codzienności.

Czym naprawdę jest autohipnoza

Autohipnoza to stan głębokiego skupienia i wewnętrznego wyciszenia, w którym:

  • umysł analityczny schodzi na dalszy plan
  • ciało się rozluźnia
  • kontakt z podświadomością staje się łatwiejszy

To nie utrata kontroli, lecz jej odzyskanie – poprzez świadome kierowanie uwagą i intencją.

Codziennie wchodzimy w stany zbliżone do hipnozy:

  • podczas jazdy samochodem „na automacie”
  • przed zaśnięciem
  • w trakcie intensywnego skupienia

Autohipnoza polega na tym, by ten stan wykorzystać świadomie.

Dlaczego codzienna praktyka ma kluczowe znaczenie

Podświadomość uczy się poprzez powtarzalność.
Jednorazowa sesja może przynieść ulgę, ale to regularność zmienia nawyki, reakcje i schematy emocjonalne.

Codzienna autohipnoza:

  • porządkuje układ nerwowy
  • obniża poziom napięcia i stresu
  • przerywa automatyczne reakcje emocjonalne
  • wzmacnia poczucie bezpieczeństwa wewnętrznego

To właśnie poczucie bezpieczeństwa jest fundamentem zmiany.

Wpływ autohipnozy na emocje

Regularna autohipnoza:

  • ułatwia kontakt z emocjami
  • zmniejsza opór wobec czucia
  • sprzyja naturalnemu uwalnianiu napięć

Gdy umysł jest wyciszony, emocje mogą się pojawić i odejść bez walki.
To stan idealny do pracy z techniką uwalniania Hawkinsa oraz ho’oponopono.

Autohipnoza przygotowuje przestrzeń wewnętrzną, w której proces puszczania dzieje się łagodniej i szybciej.

Autohipnoza a zmiana nawyków i przekonań

Większość nawyków nie wynika z braku silnej woli, lecz z zapisów w podświadomości.
Codzienna autohipnoza:

  • osłabia stare programy
  • wzmacnia nowe wybory
  • pomaga działać spójnie z intencją

Zmiana nie odbywa się poprzez przymus, ale poprzez wewnętrzne dostrojenie.

Wpływ na zdrowie i ciało

Ciało reaguje na to, co dzieje się w umyśle.
Regularna autohipnoza:

  • obniża napięcie mięśniowe
  • wspiera regenerację
  • poprawia jakość snu
  • sprzyja procesom zdrowienia

Stan głębokiego relaksu jest dla organizmu sygnałem, że może wrócić do równowagi.

Autohipnoza jako codzienny rytuał kontaktu ze sobą

Codzienna praktyka to moment:

  • zatrzymania
  • powrotu do siebie
  • wyjścia z trybu działania

Nie chodzi o to, by „coś naprawiać”.
Chodzi o to, by być ze sobą w uważności.

Nawet kilka minut dziennie zmienia jakość całego dnia.

Autohipnoza a skala Hawkinsa

Autohipnoza sprzyja naturalnemu podnoszeniu poziomu świadomości:

  • zmniejsza dominację emocji poniżej 200
  • ułatwia przechodzenie w akceptację, spokój i neutralność
  • wzmacnia wewnętrzne poczucie mocy

Nie poprzez walkę, lecz poprzez rozpuszczanie oporu.

Gotowe nagrania jako wsparcie codziennej praktyki

Wiele osób na początku potrzebuje prowadzenia, aby łatwiej wejść w stan autohipnozy.
Dlatego w sklepie dostępne są gotowe nagrania autohipnoz audio, które można włączyć:

  • rano
  • wieczorem
  • w trakcie dnia jako reset

To proste narzędzie wspierające systematyczność i komfort praktyki.

Kasowanie programu braku kontaktu ze sobą

Podczas autohipnozy możesz pracować z intencją:

Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę.
Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł.
I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.

Z intencją:
wybieram codzienny kontakt ze sobą

Autohipnoza zmienia życie, bo zmienia punkt odniesienia

Nie zmienia świata zewnętrznego bezpośrednio.
Zmienia Twoją reakcję, percepcję i stan wewnętrzny.

A gdy zmienia się stan wewnętrzny:

  • decyzje są inne
  • relacje się porządkują
  • ciało się rozluźnia
  • życie zaczyna płynąć z większą lekkością

Codzienna autohipnoza to nie kolejny obowiązek.
To akt troski o siebie i świadomego wyboru jakości życia.