Opór nie jest Twoim wrogiem.
Jest informacją.
To moment, w którym stary program w podświadomości zaczyna się bronić przed zmianą. Nie dlatego, że chce Ci zaszkodzić. Dlatego, że jego zadaniem było do tej pory zapewnić Ci bezpieczeństwo.
Nawet jeśli to bezpieczeństwo oznaczało cierpienie.
Czym naprawdę jest opór
Opór to napięcie, które pojawia się tuż przed zmianą.
Może mieć różne formy:
- odkładanie na później
- chaos w myślach
- nagłe zmęczenie
- wątpliwości
- ucieczka w inne aktywności
Na poziomie świadomym wydaje się, że „coś jest nie tak”.
Na poziomie podświadomości dzieje się coś bardzo konkretnego:
stary zapis próbuje się utrzymać.
Dlaczego opór się pojawia
Podświadomość nie wybiera tego, co dobre.
Wybiera to, co znane.
Jeśli przez lata funkcjonowałaś w określonym schemacie, to nawet jeśli był trudny – był przewidywalny.
Zmiana oznacza nieznane.
A nieznane dla umysłu = potencjalne zagrożenie.
Dlatego pojawia się opór.
Nie dlatego, że nie możesz.
Dlatego, że wychodzisz poza to, co znasz.
Najważniejsze zrozumienie
Im większy opór, tym bliżej jesteś zmiany.
To moment, w którym dotykasz czegoś głębokiego.
Większość osób w tym miejscu się wycofuje.
Wraca do starych schematów.
Uznaje, że „to nie działa”.
A to właśnie moment przełomowy.
Jak nie walczyć z oporem
Największym błędem jest próba pokonania oporu siłą.
To tylko go wzmacnia.
Opór nie potrzebuje walki.
Potrzebuje świadomości.
Zamiast:
muszę się zmusić
zatrzymaj się i zobacz:
co dokładnie czuję
Wejdź w ciało.
Poczuj napięcie.
Daj mu przestrzeń.
Bez analizy. Bez ucieczki.
To właśnie tam opór zaczyna się rozpuszczać.
Opór jako brama
Jeśli zostaniesz z oporem, zamiast od niego uciekać, zaczyna się coś zmieniać.
Za oporem najczęściej jest:
- lęk
- poczucie winy
- wstyd
- przekonanie o niewystarczalności
To są prawdziwe programy.
Opór jest tylko ich ochroną.
Kiedy je zobaczysz i poczujesz, tracą swoją moc.
Praca z podświadomością
Możesz wesprzeć ten proces świadomą decyzją:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę. Jestem nieograniczoną istotą, ogranicza mnie tylko to, co utrzymuję w moim umyśle, nie ma żadnych zewnętrznych przyczyn.
To moment, w którym przestajesz podtrzymywać stary zapis.
Nowa relacja z oporem
Nie traktuj oporu jako przeszkody.
Traktuj go jako sygnał:
tu dzieje się coś ważnego
Zamiast się wycofywać:
zostań
Zamiast analizować:
poczuj
Zamiast walczyć:
pozwól
Opór nie zatrzymuje zmiany.
To ucieczka przed nim ją zatrzymuje.
Kiedy uczysz się z nim być, zaczynasz przechodzić na drugą stronę.
A tam jest wolność.