Zmiana nie polega na walce ze sobą.
Nie polega też na „naprawianiu” siebie.
Zmiana to proces tworzenia nowych zapisów w podświadomości.
I może odbywać się w sposób łagodny.
Dlaczego stare metody nie działają
Wiele osób próbuje zmiany poprzez:
- kontrolę
- dyscyplinę
- zmuszanie się
- pozytywne myślenie
To działa krótkoterminowo.
Bo stare zapisy nadal istnieją.
A podświadomość zawsze wraca do tego, co jest w niej utrwalone.
Czym jest nowy zapis
Nowy zapis to nie tylko myśl.
To połączenie:
- emocji
- doświadczenia
- powtarzalności
To coś, co czujesz jako prawdziwe.
Dlatego nie wystarczy powiedzieć:
jestem pewna siebie
Jeśli w środku jest lęk, to lęk będzie silniejszy.
Jak naprawdę tworzyć zmianę
Pierwszy krok to uwolnienie starego.
Nie da się zbudować nowego na napięciu.
Poczuj emocję, która stoi za starym programem.
Daj jej przestrzeń.
Kiedy się rozpuszcza, pojawia się miejsce.
Stan, w którym tworzysz
Najłatwiej tworzyć nowe zapisy w stanie rozluźnienia.
Dlatego tak ważna jest autohipnoza.
To moment, w którym:
- umysł się wycisza
- ciało się otwiera
- podświadomość jest dostępna
W tym stanie nowe decyzje mają realną moc.
Świadome wprowadzanie nowego
W stanie obecności możesz wprowadzić nowy zapis:
wybieram spokój
wybieram zaufanie
jestem bezpieczna
Nie jako afirmację.
Jako decyzję.
Poczuj to.
Pozwól, żeby to było realne w Twoim ciele.
Powtarzalność bez presji
Kluczem jest powtarzalność.
Nie perfekcja.
Wracaj do tego stanu:
- codziennie
- spokojnie
- bez oczekiwań
Każdy powrót wzmacnia nowy zapis.
Wsparcie procesu
Możesz wspierać się nagraniami autohipnoz, które prowadzą Cię w ten stan.
To szczególnie pomocne na początku, kiedy umysł jeszcze ucieka.
Uwalnianie blokad
Jeśli pojawia się opór, wróć do źródła:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę. Jestem nieograniczoną istotą, ogranicza mnie tylko to, co utrzymuję w moim umyśle, nie ma żadnych zewnętrznych przyczyn.
To oczyszcza przestrzeń.
Naturalność zmiany
Z czasem zauważysz, że:
- reagujesz inaczej
- czujesz inaczej
- wybierasz inaczej
Bez wysiłku.
To znak, że zapis się zmienił.
Nie musisz ze sobą walczyć.
Nie musisz się zmuszać.
Wystarczy, że zaczniesz świadomie tworzyć.
A Twoja podświadomość zacznie za tym podążać.