Całkowita akceptacja nie jest rezygnacją. Nie jest też zgodą na to, co Cię rani. To nie bierność ani poddanie się losowi. W ujęciu inspirowanym naukami Hawkinsa akceptacja to stan świadomości, w którym przestajesz walczyć z rzeczywistością, aby móc ją naprawdę transformować. To miejsce, w którym mówisz: „Widzę to. Czuję to. I pozwalam temu być.”

Wbrew pozorom akceptacja nie jest końcem – jest początkiem. Dopiero gdy przestajesz zaprzeczać temu, co jest, możesz to uleczyć.

Akceptacja nie mówi: „Podoba mi się”

W wielu osobach istnieje błędne przekonanie, że akceptacja oznacza zgodę, a nawet aprobatę trudnych doświadczeń.
Tymczasem akceptacja mówi:

• To się wydarzyło – nie muszę tego lubić.

• To tak czuję – nie muszę udawać, że jest inaczej.

• To jest moja prawda na teraz – mogę z nią być.

Akceptacja nie jest oceną. Jest przestrzenią.

Ego walczy. Świadomość pozwala.

Ego ma jedno zadanie: kontrolować.
Chce poprawiać, naprawiać, wymuszać, udowadniać.
Akceptacja jest zagrożeniem dla ego, bo zabiera mu broń – opór.

W momencie, w którym przestajesz walczyć z tym, co jest, ego nie ma już siły podtrzymywać cierpienia.
Opór tworzy ból.
Akceptacja zwraca energię.

Akceptacja to kontakt z rzeczywistością

To moment, w którym przestajesz żyć wyobrażeniami:

• kim „powinnaś” być,

• co „powinno” się wydarzyć,

• jak „powinno” wyglądać życie.

Wchodzisz w to, co jest teraz.
To jest powrót do ciała, do oddechu, do bycia.
W tym stanie możesz działać nie z reakcji, ale ze świadomości.

Dlaczego akceptacja uzdrawia ciało

Gdy walczysz z doświadczeniem – ciało się zamyka.
Gdy wypierasz emocje – ciało je zatrzymuje.
Gdy udajesz, że nie czujesz – ciało czuje za Ciebie.

Akceptacja uwalnia napięcia, bo przestaje płynąć energia w kierunku oporu.
Emocje mogą dokończyć swój cykl.
Ciało nie musi już „trzymać za Ciebie”.

To powrót do naturalnej inteligencji organizmu.

Całkowita akceptacja to dopiero pierwszy krok

Akceptacja nie jest celem – jest przejściem.
Po niej przychodzi:

• zrozumienie

• współczucie

• zmiana

• działanie zgodne z prawdą

W stanie akceptacji nie musisz nic wymuszać.
Droga sama zaczyna się układać.

To jest energia mocy, a nie siły.

Jak wejść w akceptację – praktyka

Usiądź. Oddychaj. Czuj. Bez narracji.
Zadaj sobie pytania:

• Czy mogę pozwolić temu być?

• Czy mogę pozwolić sobie czuć, co czuję?

• Czy to naprawdę zagraża mojej wartości?

Nie szukaj odpowiedzi w głowie.
Odpowiedź przychodzi w ciele – jako miękkość, rozluźnienie, spokój.

Całkowita akceptacja zaczyna się od siebie

Nie od świata.
Nie od ludzi.
Nie od przeszłości.

Od Ciebie.
Od pozwolenia sobie być „niedokończoną”, „nieidealną”, „w procesie”.

Bo dopiero wtedy, gdy akceptujesz siebie, Twoja świadomość przestaje szukać wojny na zewnątrz.