Perspektywa hipnoterapii, skali Hawkinsa i pracy z podświadomością
Lęk jest jedną z najczęściej doświadczanych emocji, ale też jedną z najbardziej niezrozumianych. Większość kobiet, z którymi pracuję w hipnoterapii, wierzy, że lęk jest czymś realnym, obiektywnym, nieuniknionym. Tymczasem w skali Hawkinsa lęk kalibruje na poziomie 100, czyli należy do stanów o niskiej mocy — opartych na fałszu, błędnej interpretacji rzeczywistości i zaprogramowanych wzorcach podświadomości.
Nie jest prawdą, że lęk mówi Ci o rzeczywistości.
Lęk mówi Ci wyłącznie o Twojej pamięci, traumach, uwarunkowaniach, o tym, co jeszcze nie zostało uzdrowione i uwolnione.
Lęk jest więc prawdziwy jako odczucie, ale nie jest prawdą jako informacja o świecie.
- Lęk to program, nie rzeczywistość
Lęk nie powstaje tu i teraz.
Lęk zawsze jest echem przeszłości: doświadczeń, które nie zostały domknięte, emocji, które nie zostały uwolnione, przekonań, które nie zostały rozpuszczone.
Twoja podświadomość:
- przewiduje zagrożenie tam, gdzie go nie ma
- powiela stare reakcje
- chroni Cię przed czymś, co już dawno nie istnieje
- nie odróżnia przeszłości od teraźniejszości
Dlatego lęk nie jest faktem o świecie, ale informacją, że coś w Tobie wymaga uzdrowienia.
W hipnoterapii regresyjnej wracamy do tej przyczyny — do pierwszego wydarzenia, które zaprogramowało reakcję lękową. Uwalniasz stres z ciała, zmieniasz narrację podświadomości i zaczyna się nowy sposób reagowania.
W odpowiednim momencie możesz wypowiedzieć:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę. Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł. I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.
To otwiera przestrzeń na nowe reakcje — te oparte na odwadze, a nie pamięci bólu.
- Odwaga jest poziomem powyżej 200 – początkiem mocy
W skali Hawkinsa poziom odwagi (200) to próg prawdy, moment przejścia z życia opartego na lęku do życia opartego na mocy.
Czym różni się lęk od odwagi?
Lęk mówi:
- nie poradzisz sobie
- to się źle skończy
- zostaniesz oceniona
- nie jesteś gotowa
Odwaga mówi:
- mogę spróbować
- nawet jeśli się boję, zrobię to
- jestem w stanie udźwignąć reakcję świata
- jestem większa niż moje emocje
Odwaga nie oznacza braku lęku.
Odwaga oznacza: robię to pomimo lęku.
I to właśnie działanie — nie myślenie, nie analizowanie — przepisuje programy w podświadomości.
- Czy lęk jest prawdziwy?
Lęk jest prawdziwy jako:
- reakcja ciała
- napięcie
- przyspieszone bicie serca
- myśli katastroficzne
Ale nie jest prawdziwy jako:
- informacja o tym, kim jesteś
- informacja o Twoich możliwościach
- informacja o tym, co wydarzy się naprawdę
- proroctwo przyszłości
Lęk to wytwór umysłu, który nie rozróżnia między scenariuszem a rzeczywistością.
Dlatego tak wiele kobiet żyje przewidywaniem porażki zamiast doświadczaniem życia.
- Dlaczego lęk znika, gdy zaczynasz działać?
Bo działanie przenosi Cię z poziomu myśli (gdzie lęk jest największy) do poziomu doświadczenia (gdzie lęk traci moc).
Gdy działasz:
- ciało przechodzi z zamrożenia do ruchu
- umysł przestaje tworzyć katastrofy
- pojawia się realne poczucie sprawczości
- odkrywasz, że nie jesteś tą przestraszoną wersją siebie
W hipnoterapii uczę moje klientki tworzenia kotwic odwagi, z których korzystają w życiu codziennym — tak, aby w momencie lęku ciało „przypominało sobie”, jak czuje się odwaga.
Autohipnoza z kotwicami dodatkowo utrwala tę zmianę każdego dnia.
- Jak zacząć działać pomimo lęku?
- Nazwij prawdę
„To tylko program podświadomości, nie rzeczywistość.”
To zdanie samo w sobie potrafi obniżyć intensywność lęku o połowę.
- Uwolnij emocję
Poprzez:
- autohipnozę
- pracę z oddechem
- hooponopono
- metody uwalniania Hawkinsa
Im mniej napięcia w ciele, tym mniej treści lękowych w umyśle.
- Zadaj sobie pytanie z poziomu odwagi
„Co zrobiłaby teraz odważna wersja mnie?”
A potem zrób to.
- Poddaj lęk Bogu
To jeden z najskuteczniejszych procesów.
Wystarczy szczere, wewnętrzne:
Poddaję ten lęk Bogu. I puść, poddaj Bogu.
Kiedy oddajesz lęk większej mądrości, napięcie znika, a pojawia się prowadzenie.
- Działaj małymi krokami
Odwaga rośnie tak samo jak mięśnie — poprzez regularny trening.
- Hipnoterapia w pracy z lękiem
Hipnoterapia działa szybko, bo dociera tam, gdzie powstała przyczyna — do pamięci podświadomości.
W procesie:
- odkrywasz źródło lęku
- uwalniasz emocje zamrożone w ciele
- zmieniasz narrację
- tworzysz nowy program bezpieczeństwa
- budujesz tożsamość osoby, która potrafi działać
Po sesji otrzymujesz nagranie autohipnozy, które służy utrwaleniu efektów — tak, aby nowa tożsamość stała się naturalna i stabilna.
Z czasem zaczynasz czuć, że lęk, który kiedyś rządził Twoim życiem, staje się tylko delikatnym sygnałem, a nie przeszkodą.
- Najważniejsze: lęk nie jest Tobą
Lęk jest częścią Twojego systemu nerwowego — nie częścią Twojej tożsamości.
Jesteś czymś znacznie większym.
Masz w sobie odwagę.
Masz w sobie moc.
Masz w sobie możliwość stawania się kimś nowym.
A poziom odwagi jest pierwszym krokiem do życia, które tworzy się z prawdy, a nie z ograniczeń podświadomości.