Wiele osób wierzy, że reaguje emocjonalnie, bo coś wydarzyło się na zewnątrz.
Ktoś coś powiedział.
Ktoś coś zrobił.
Sytuacja była trudna.
Z perspektywy pracy z podświadomością to nie jest prawda.
Reakcja emocjonalna nie jest wyborem
Reakcje emocjonalne nie pojawiają się dlatego, że ktoś jest słaby, niedojrzały czy nadwrażliwy.
Pojawiają się dlatego, że w podświadomości istnieje program, który został aktywowany.
Program to zapis:
- dawnej emocji
- dawnej decyzji
- dawnego wniosku o sobie lub świecie
Bodziec z zewnątrz nie tworzy emocji.
On jedynie naciska przycisk, który już tam jest.
Czym są programy w podświadomości
Programy powstają najczęściej:
- w dzieciństwie
- w sytuacjach silnego stresu
- w momentach braku bezpieczeństwa
- wtedy, gdy emocja nie mogła zostać przeżyta
Podświadomość podejmuje wtedy decyzję:
tak będę reagować, żeby przetrwać
To nie jest świadome.
To jest automatyczne.
I dlatego reakcja pojawia się szybciej niż myśl.
Dlaczego reagujemy zawsze podobnie
Jeśli dana sytuacja wywołuje:
- złość
- lęk
- wstyd
- poczucie odrzucenia
to nie dlatego, że ta sytuacja jest obiektywnie taka sama.
Dlatego, że program w podświadomości jest ten sam.
Ciało reaguje, jakby znów było w przeszłości.
To jest mechanizm obronny, a nie błąd systemu.
Reakcje emocjonalne a poziomy świadomości
Na Mapie Hawkinsa reakcje emocjonalne poniżej 200 są w pełni automatyczne:
- strach reaguje ucieczką
- złość reaguje atakiem lub kontrolą
- wstyd reaguje wycofaniem
- duma reaguje obroną obrazu siebie
Na tych poziomach nie ma jeszcze wyboru.
Jest reakcja.
Transformacja zaczyna się wtedy, gdy program przestaje rządzić zachowaniem.
Dlaczego tłumienie emocji nie działa
Tłumienie reakcji emocjonalnych:
- nie usuwa programu
- nie uwalnia emocji
- wzmacnia napięcie w ciele
Podświadomość nadal uważa, że program jest potrzebny.
Dlatego reakcja wraca, często z większą siłą. To czemu stawiamy opór trwa.
Hipnoterapia regresyjna – dotarcie do źródła reakcji
W hipnoterapii regresyjnej nie pracujemy z objawem.
Pracujemy z momentem powstania programu.
Podświadomość pokazuje:
- kiedy emocja została zamrożona
- jaka decyzja została wtedy podjęta
- przed czym program miał chronić
Gdy ciało czuje się bezpieczne, program może zostać zaktualizowany, a strach, poczucie winy i błędne przekonania zneutralizowane.
Uwalnianie emocji – rozpuszczenie energii reakcji
Każda reakcja emocjonalna ma swój ładunek energetyczny.
Dopóki emocja jest zatrzymana w ciele, program pozostaje aktywny.
Uwalnianie emocji według Hawkinsa pozwala:
- poczuć emocję bez oporu
- nie analizować jej
- pozwolić jej się rozpuścić
Gdy emocja znika, reakcja traci paliwo.
Kasowanie programów z poziomu podświadomości
Po uwolnieniu emocji pojawia się naturalna gotowość na decyzję:
to już nie jest mi potrzebne
Wtedy możliwe jest świadome skasowanie programu:
Kasuję ten program teraz, już w to nie wierzę. Jestem nieograniczoną istotą, jedyne co mnie ogranicza to, to w co wierzy mój umysł. I to ja mam moc, by uwolnić z niego wszystko i skasować każdą myśl, przekonanie i program.
To moment odzyskania sprawczości.
Ho’oponopono – domknięcie reakcji w relacjach
Bardzo wiele reakcji emocjonalnych jest powiązanych z innymi ludźmi.
Ho’oponopono pozwala:
- rozpuścić wewnętrzny konflikt
- przywrócić spokój
- zdjąć ładunek z relacji
Nie zmienia drugiej osoby.
Zmienia to, co w nas reagowało.
Co dzieje się po transformacji programu
Po prawdziwej transformacji:
- sytuacja nadal może się wydarzyć
- ale reakcja już się nie pojawia
- ciało pozostaje spokojne
- pojawia się wybór
To jest znak, że program został rozwiązany.
Reakcje jako drogowskaz, nie problem
Reakcje emocjonalne nie są wrogiem.
Są informacją, gdzie w podświadomości wciąż działa stary zapis.
Gdy zamiast walczyć z reakcją:
- dotrzesz do jej źródła
- uwolnisz emocję
- skasujesz program
reakcja przestaje być potrzebna.
A wtedy świadomość zaczyna prowadzić życie, a nie przeszłe doświadczenia.