Nie każda myśl jest prawdą.
Ale każda myśl, w którą uwierzysz, zaczyna tworzyć Twoją rzeczywistość.
To właśnie są przekonania.
To nie fakty.
To nie obiektywna prawda o świecie.
To myśli, które zostały powtórzone tyle razy, że stały się dla Ciebie „oczywiste”.
I zaczęły kierować Twoim życiem.
Skąd biorą się przekonania?
Większość przekonań powstaje bardzo wcześnie.
W dzieciństwie chłoniesz wszystko:
- słowa rodziców
- emocje w domu
- reakcje otoczenia
- doświadczenia, które były dla Ciebie trudne
Nie analizujesz ich.
Nie podważasz.
Po prostu… wierzysz.
Jeśli słyszysz:
- musisz się bardziej starać
- pieniądze są trudne do zarobienia
- nie wolno ufać ludziom
albo doświadczasz:
- odrzucenia
- krytyki
- braku uwagi
to w Twojej podświadomości pojawiają się wnioski:
- nie jestem wystarczająca
- świat jest trudny
- miłość trzeba sobie zasłużyć
Według nauk Davida R. Hawkinsa takie przekonania są powiązane z określonymi emocjami i poziomem świadomości, a następnie wpływają na sposób, w jaki interpretujesz rzeczywistość.
Przekonania działają automatycznie
Nie musisz o nich myśleć.
One działają w tle:
- wpływają na Twoje decyzje
- filtrują to, co widzisz
- uruchamiają emocje
Dlatego dwie osoby mogą być w tej samej sytuacji i zobaczyć coś zupełnie innego.
Jedna zobaczy szansę.
Druga zagrożenie.
To nie sytuacja tworzy reakcję.
To przekonanie.
Jak przekonania tworzą Twoje życie?
Jeśli wierzysz, że:
- nie jesteś wystarczająca – będziesz się ciągle starać lub wycofywać
- ludzie ranią – będziesz unikać bliskości albo przyciągać trudne relacje
- pieniądze są problemem – będziesz doświadczać napięcia w tej sferze
Podświadomość nie rozróżnia, czy coś jest prawdą.
Ona realizuje to, w co wierzysz.
Dlaczego tak trudno je zmienić?
Bo przekonania są powiązane z emocjami.
To nie są tylko myśli.
To zapisane doświadczenia.
Dlatego samo „pozytywne myślenie” nie działa.
Możesz powtarzać:
jestem wystarczająca
ale jeśli w środku jest zapisany ból odrzucenia, podświadomość będzie wracać do starego programu.
Jak naprawdę zmieniają się przekonania?
Zmiana zaczyna się nie od walki z myślą, ale od dotarcia do jej źródła.
Uświadomienie
Zacznij zauważać swoje automatyczne myśli.
Zadaj sobie pytanie:
w co ja tak naprawdę wierzę?
Uwalnianie emocji
Za każdym przekonaniem stoi emocja.
Kiedy pozwalasz jej być – bez tłumienia i bez wyrażania na zewnątrz – zaczyna się rozpuszczać.
I razem z nią słabnie przekonanie.
Hipnoterapia
To jedna z najskuteczniejszych metod pracy z przekonaniami.
Pozwala dotrzeć do momentu, w którym powstał dany program i zmienić go na poziomie podświadomości.
Nie przez „przekonywanie się”, ale przez doświadczenie i zneutralizowanie a także często zmianę tożsamości.
Ho’oponopono
Pomaga oczyścić wewnętrzne zapisy.
Przywraca spokój i akceptację.
Poddanie Bogu
Najgłębsza zmiana pojawia się wtedy, gdy przestajesz próbować wszystko kontrolować.
Możesz powiedzieć:
Poddaję Bogu wszystkie przekonania, które mnie ograniczają. Poddaję Bogu to, w co wierzyłam, a co nie jest prawdą o mnie.
Nie każda myśl jest Twoja
To jedno z najważniejszych zrozumień.
Myśli przychodzą i odchodzą.
Ale to Ty decydujesz, którym dasz uwagę i w które uwierzysz.
Nie musisz wierzyć we wszystko, co pojawia się w Twojej głowie.
Kim jesteś poza przekonaniami?
Kiedy zaczynasz uwalniać stare programy, pojawia się przestrzeń.
Cisza.
Spokój.
Lekkość.
Zaczynasz widzieć, że przekonania były tylko warstwą, którą nosiłaś.
Nie były Tobą.
A pod nimi jest coś znacznie głębszego:
Twoja prawdziwa natura.
Miłość.
Świadomość.
Moc.